عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: بهترین راه برای جلوگیری از چاقی، مصرف غذا در وعده های منظم است.
وی با بیان این که افراد کهنسال مصرف یک لیوان شیر و چند حبه خرما را در برنامه غذایی شام قرار دهند، تصریح کرد: مصرف غذهاای سبک مانند سوپ، نیم ساعت قبل از مصرف غذای اصلی، اشتهای کاذب را ازبین می برد و می تواند برای جلوگیری از چاقی مفید باشد.
نظر شما